KALIWUNGU.KENDALMU.COM. Selama kurun waktu 4 bulan ke belakang, Lembaga Dakwah Komunitas (LDK) PDM Kendal telah melaksanakan kegiatan rutin sepekan sekali, yakni senam untuk lanjut usia (lansia). Kegiatan tersebut diselenggarakan setiap Sabtu pagi, pukul 06.00 – 07.00 Wib di lapangan futsal Universitas Muhammadiyah Kendal Batang (Umkaba).
Tetapi tanpa mengurangi esensi senam untuk mereka yang lanjut usia, LDK PDM Kendal menggelar senam sehat bugar di Pantai Ngebum, Kaliwungu. Kegiatan tersebut mengangkat tema ‘Dengan Senam Sehat Ceria Kita Tingkatkan Kualitas Hidup dan Ibadah Kepada Allah SWT’
Ketua LDK PDM Kendal, Hidayat Santoso mengatakan, dipilhnya lokasi pantai Ngebum, Kaliwungu karena perlu suasana baru untuk para pesenam Lansia, yaitu sebuah tempat wisata yang menarik dengan ombaknya yang indah.
“Pantai merupakan tempat yang indah dan menenangkan, sehingga kita memilih tempat senam di pantai selain senam juga untuk menikmati keindahan alam dan udara segar“ kata Hidayat pada Sabtu pagi (9/12) di sela senam.
Diterangkan, olahraga, termasuk senam di pantai dapat membantu meningkatkan mood dan energi, karena udara segar dan pemandangan yang indah dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Hidayat berharap senam di pantai Ngebum dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik, karena pasir dan air laut dapat memberikan resistensi yang lebih besar pada tubuh, sehingga otot-otot bekerja lebih keras.
Sementara itu Sekretaris LDK PDM Kendal, Sulistiyono mengatakan misi senam lansia di Pantai Ngebum sebagai media syiar dakwah dan marketing.
“Seluruh peserta senam ceria kami ajak ke pantai Ngebum selain untuk senam juga menguatkan ukhuwah antar peserta” kata Sulis.
Diungkapkan selama perjalanan menuju pantai dan pulang seluruh peserta tampak gembira dan ceria.
“Kita berangkat dan pulang secara rombongan menggunakan tiga armada odong-odong yang sudah kami sewa. Ekspresi seluruh peserta senam terlihat ceria” ujarnya.
Sulis berharap senam ceria lansia di Pantai Ngebum sebagai sebuah kegiatan yang bisa membawa kesan menyenangkan sehingga dapat menjadi salah satu sarana untuk menguatkan ungkapan ‘Tua itu Pasti, Sehat itu Pilihan’.
“Kita harus sadar bahwa proses penuaan adalah sesuatu yang pasti dialami oleh setiap orang, namun memiliki kesehatan yang baik di usia tua merupakan hasil dari pilihan gaya hidup dan perawatan yang baik” tutupnya.
Turut hadir untuk melepas rombongan senam ceria Lansia ke Pantai Ngebum, Kaliwungu dilakukan oleh Ketua PDM Kendal, Ikhsan Intizam. (fur)